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糖尿病能不能吃南瓜?

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:272

冬瓜是一种普遍的食物,也具备各种各样的烹调方法。不但吃起來美味可口,并且还具备丰富多彩的维他命和营养元素,对身体充分发挥积极主动合理的功效。也更是由于冬瓜吃起來较为甜,许多人觉得冬瓜中带有很多的糖份。那麼,糖尿病能不能吃冬瓜呢?

回答是能吃。并且在一定水平上,冬瓜可以减少身体中的血糖值成分,能预防肝癌,冬瓜带有丰富多彩的钴,钴能活跃性身体的基础代谢,推动造血机能,并参加人体内维生素b212的生成,是身体胰岛细胞所必不可少的营养元素,对预防糖尿病、降低血糖有独特的功效。

可是一定要留意服用冬瓜的方式 。以防糖尿病患者吃南瓜后不降血脂,反倒血糖升高,造成 糖尿病病发症。冬瓜可輔助控制血糖,但务必服用得法:采用少糖型冬瓜。小动物实验证实少糖型冬瓜比较高糖型的降血糖功效强,效应持续时间长。高糖高热量型冬瓜不适合糖尿病人服用;摄取量每天不适合超出500克,每顿饭不适合超出250克。

并且,糖尿病饮食注重的是总发热量控制和营养搭配。服用冬瓜时,要将南瓜的热量记入每天总发热量中。250克少糖型冬瓜造成的发热量与20克正餐造成的相仿;冬瓜以清蒸的为上,应防止油炸、煎炸,宜与高纤维食物另外服用。

因而说,糖尿病能吃南瓜。要是可以清淡的食物,再再加适当服用冬瓜,冬瓜还能具有降低血糖的功效,还有益于糖尿病患者减轻病况,进而合理减少身体血糖值成分。

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