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月经期间可以吃南瓜吗

时间:09-14 来源:百科知识 访问次数:64

南瓜是一种比较常见的食材,它在我们的生活中可以用于制作多种美味的食物,比如制作成南瓜饼以及南瓜粥等,而且南瓜含有很多的维生素以及微量元素,对于我们降低血糖以及促进消化都是有帮助的,所以我们在月经期间吃南瓜是很好的,有助于我们缓解经期的并发症发生。

1、解毒:

南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

2、保护胃粘膜、帮助消化:

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖:

南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

4、消除致癌物质:

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;

5、促进生长发育:

南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

当我们阅读了这篇文章介绍的月经期间吃南瓜的好处,我们对于南瓜的营养价值是有很大认识了吧。南瓜这种食材我们在生活中食用一些是有助于我们提高肠胃的消化,有助于我们缓解经期食欲降低的症状,而且可以补充维生素的不足。

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